Moin und herzlich willkommen!
Emotionen begleiten uns durch alle Lebensbereiche, sie formen unsere Gedanken, beeinflussen unsere Beziehungen und wirken tief in unser inneres Erleben hinein.
Meine Unterstützung als Beraterin für Stressbewältigung und Entspannungstrainerin gibt den Raum, wo Gefühle gefühlt werden dürfen, ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Eile.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstverbundenheit, mit Herz, Achtsamkeit und tiefem Verständnis für die Kraft bewusster emotionaler Prozesse.
Was mich bewegt
Der natürliche Prozess emotionaler Verarbeitung ist für mich ein zutiefst menschlicher und heilsamer Weg.
Das bewusste Wahrnehmen, Annehmen und Durchleben von Gefühlen, ohne sie zu unterdrücken oder zu bewerten, ermöglicht, dass sich Emotionen auf natürliche Weise integrieren und auflösen können.
Wenn dieser Prozess unterbrochen wird, bleiben Gefühle oft im Körper oder Unterbewusstsein gespeichert und äußern sich dann in Form von:
- innerer Unruhe
- blockierenden Gedankenmustern
- körperlichen Symptomen
Sie können unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen langfristig beeinflussen.
Aber… Dieser Prozess lässt sich jederzeit wieder aufnehmen.
Wenn du präsent bleibst, statt dich abzulenken oder gegen das, was du fühlst, anzukämpfen, öffnest du dich selbst für tiefe Veränderung. Du betrachtest alte emotionale Wunden mit Mitgefühl und Stück für Stück darf etwas in dir zur Ruhe kommen.
Ich bin für dich da
Ob du dich nach mehr innerer Klarheit, Entspannung oder emotionaler Verbindung sehnst, ich begleite dich mit meiner Erfahrung, Empathie und einem geschützten Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst.
Ich arbeite achtsam, nicht-wertend und auf Augenhöhe, als Mensch mit Herz und als Begleiterin auf deinem Weg zu dir selbst.
Du musst nichts "wegbekommen". Du darfst dich daran erinnern, wer du bist.
Du bist hier bei mir richtig, wenn du Unterstützung brauchst und du
- etwas in Deinem Leben verändern möchtest und nicht weißt wo du anfangen sollst
- dich mit dir selbst auseinandersetzen möchtest
- dich selbst besser kennenlernen möchtest
- aktiv an deiner Veränderung arbeiten möchtest
- dich deinen Emotionen, Gedanken und Gefühlen stellen möchtest
- festgefahrene Gewohnheiten verändern möchtest, aber nicht weißt wie
- dir selbst gegenüber ehrlich sein möchtest
- ein entspannteres Leben führen möchtest
- Gedanken sortieren und hinterfragen möchtest
- Gefühle zulassen möchtest
Ich stehe dir hierbei zur Seite mit
- Beratung und Begleitung
- Empathische Gesprächsführung auf bewusster und unbewusster Ebene
- integrale emotionsbasierte Meditationen (über Zoom oder als MP3 im Shop erhältlich)
- bewusste Körperwahrnehmungsmeditationen (über Zoom oder als MP3 im Shop erhältlich
- Verschiedene Entspannungsangebote bei mir vor Ort
- Praktischen Anweisungen/ Ratgeber/ Tagesaufgaben als Planer (PDF)
- Verschiedene Workshops (in Planung)
- Guten Morgen Videos um konstruktive Gedanken zu fördern (Kostenlos auf YouTube)
Persönliche Gespräche biete ich an über Zoom, Telefon, WhatsApp, Telegram oder bei mir vor Ort.
Bei der Beratung finden grundsätzlich kostenlose Erstgespräche statt, kontaktiere mich hierfür bitte schriftlich.
Wichtiger Hinweis:
Meine Angebote stellen keine therapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzen keine Psychotherapie, ärztliche Diagnose oder Heilbehandlung.
Bitte sei dir bewusst, dass durch die Arbeit mit Meditation und emotionaler Achtsamkeit intensive Gefühle aktiviert werden können. Wenn du dich durch solche Prozesse leicht überfordert fühlst oder dich in einer akuten psychischen Krise befindest, sind meine Angebote nicht geeignet.
Mein Ansatz dient der Stärkung der emotionalen Selbstwahrnehmung, innerer Ruhe und Erhaltung des seelischen Gleichgewichts, nicht der Behandlung psychischer oder körperlicher Erkrankungen.