Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


Herzlich Willkommen auf meiner Seite, 

ich freue mich das Du hier bist. 


Ich möchte Dich, mit einem respektvollem Du ansprechen, denn dies macht mir das niederschreiben dieser/ meiner Worte einfacher. Moin und herzlich willkommen.

Um etwas in seinem Leben zu verändern, beginnt die Reise mit dem Erkennen und Verstehen, denn nur wer sich selbst und seine Situation bewusst wahrnimmt, kann gezielt neue Wege einschlagen. Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung, denn sie ermöglicht es, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entwickeln. Verstehen bedeutet, sich mit den eigenen Gedanken, Emotionen und Handlungen auseinanderzusetzen – und erst daraus erwächst die Kraft, aktiv Veränderungen herbeizuführen. Jeder Fortschritt beginnt mit einer bewussten Entscheidung, den ersten Schritt zu wagen und mutig in eine neue Richtung zu gehen. 


Der Kreislauf von Emotionen, Gefühlen und Gedanken. 

Emotionen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie dienen nicht nur als Reaktion auf äußere Reize, sondern auch als wertvolle Signale unseres Inneren. Ein tiefes Verständnis dieser Signale ermöglicht es uns, bewusste Veränderungen in unserem Denken und Handeln vorzunehmen. Ein gutes Beispiel hierfür ist die Emotion der Unzufriedenheit. Unzufriedenheit ist oft negativ behaftet, doch sie erfüllt eine wichtige Funktion. Ursprünglich dient diese Emotion als ein innerer Antrieb zur Veränderung. Sie signalisiert, dass etwas in unserem Leben nicht im Einklang mit unseren Bedürfnissen, Werten oder Zielen steht. Diese Diskrepanz kann uns motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und Verbesserungen vorzunehmen.


Ein Beispiel: Unzufriedenheit im Beruf
Stell dir vor, du fühlst dich in deinem Job zunehmend unzufrieden. Zuerst könnte dies subtil erscheinen – ein Gefühl der Langeweile, Frustration oder des Mangels an Anerkennung. Diese Emotion zeigt dir, dass etwas nicht stimmt: Vielleicht entspricht die Arbeit nicht mehr deinen Fähigkeiten oder Interessen, oder du erhältst nicht die Wertschätzung, die du verdienst.

Erkennen:
Der erste Schritt ist das bewusste Wahrnehmen der Unzufriedenheit. Oft neigen wir dazu, solche Gefühle zu ignorieren oder als „normal“ abzutun. Doch wenn die Unzufriedenheit anhält, ist es wichtig, innezuhalten und zu reflektieren: Was genau macht mich unzufrieden? Ist es die Art der Aufgaben, das Arbeitsumfeld oder das Fehlen von Entwicklungsmöglichkeiten?

Verstehen:
Sobald die Ursache identifiziert ist, hilft es, die tieferliegenden Gedanken und Überzeugungen zu erforschen. Vielleicht glaubst du, dass du keine besseren Optionen hast oder dass Veränderung zu riskant ist. Diese Gedanken verstärken die Unzufriedenheit, da sie dich in einem Zustand der Passivität halten.

Verändern:
Nachdem du die Emotion und ihre Ursachen erkannt und verstanden hast, kannst du aktiv werden. Das könnte bedeuten, ein Gespräch mit deinem Vorgesetzten über Entwicklungsmöglichkeiten zu führen, dich nach neuen Jobs umzusehen oder sogar eine Weiterbildung zu beginnen. Selbst kleine Veränderungen können das Gefühl der Kontrolle zurückgeben und die Unzufriedenheit lindern.


Was passiert, wenn die Emotion ignoriert wird?
Wird die Unzufriedenheit nicht erkannt oder falsch interpretiert, kann sie chronisch werden. Das führt oft zu anhaltenden negativen Gefühlen wie Frustration, Resignation oder sogar Depression. Die ursprüngliche, konstruktive Botschaft der Emotion – etwas muss sich ändern – geht verloren, und stattdessen verfestigen sich Muster aus negativen Gedanken und Gefühlen.


Emotionen wie Unzufriedenheit sind keine Hindernisse, sondern Wegweiser. Sie helfen uns, zu erkennen, wo in unserem Leben Anpassungen nötig sind. Indem wir diese Signale bewusst wahrnehmen, ihre Ursachen verstehen und aktiv Veränderungen anstreben, können wir nicht nur unsere emotionale Balance wiederherstellen, sondern auch persönliches Wachstum fördern.


Hierbei begleite ich Dich gerne um Klarheit zu gewinnen und Zusammenhänge zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, wie Deine Veränderung aussehen kann, damit Du Deinen Weg so gestalten kannst, wie Du es Dir wünschst
 – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.


Schau doch gerne auf meinem YouTube Kanal vorbei, hier lade ich regelmäßig Videos hoch, um sich selbst mit konstruktiven inneren Monologen (Gedanken) zu unterstützen. 



 
 
 
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