Entspannungsangebote

Progressive Muskelentspannung

18:00 – 19:00

Die Progressive Muskelentspannung dient dazu, durch bewusste An- und Entspannung von Muskelgruppen einen tiefen körperlichen und mentalen Ruhezustand zu erreichen. Sie hilft, Muskelverspannungen zu lösen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Sie kann helfen, einen besseren Kontakt zum eigenen Körper zu finden und die eigene Anspannung frühzeitig zu erkennen.

Für wen geeignet?
Die Progressive Muskelentspannung ist geeignet für Menschen die

• unter Stress, innerer Unruhe oder Angstzuständen leiden
• Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen
• eine einfache und effektive Entspannungsmethode suchen
• besser einschlafen möchten
• mehr Achtsamkeit und Ruhe in ihren Alltag bringen wollen

Bitte eine Matte, ein Kissen und ggf. eine Decke mitbringen. In einem entspannten Zustand kann es dazu kommen, dass man ein wenig fröstelt.

Nur mit Anmeldung per WhatsApp-Nachricht 015755227295

Max. 5 Personen
15 € pro Person