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Entspannungsübung Trauer und Freude zulassen
Eine Reise durch den Körper um Anspannungen aufzuspüren und Gefühle der Trauer und Freude zuzulassen, um ein natürliches Gleichgewicht in dem Trauerprozess herzustellen.
Der Versuch, Gefühle von Trauer zu unterdrücken oder zu vermeiden, kann den Trauerprozess verlängern.
Diese bewusste Körperreise soll Dich dabei unterstützen deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Dabei geht es darum, Anspannungen aufzuspüren und die Empfindungen in deinem Körper zu erforschen.
Während dieser Reise nimmst du dir Zeit, um sowohl Gefühle der Trauer als auch der Freude bewusst zuzulassen. Indem du diese Gefühle anerkennst und fühlst, hilfst du deinem Körper und Geist, ein Gleichgewicht zu finden. Trauer und Freude sind natürliche Teile unseres Lebens, und durch das bewusste Erleben beider Emotionen kannst du innere Harmonie erreichen.
Diese Übung kann dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem eigenen Körper und deinen Emotionen herzustellen, was letztlich zu einem ausgeglicheneren und friedlicheren Zustand führt.
MP 3 hinterlegt mit beruhigenden Geräuschen eines Kaminfeuers
Informationen zur Online-Streitbeilegung: Die Europäische Kommission stellt unter folgendem Link eine Plattform zur außergerichtlichen Beilegung von Streitigkeiten bereit: http://ec.europa.eu/consumers/odr/
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