Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Entspanne Deinen Geist und Deinen Körper mit Ankersetzung

MP3 Meditation

Im hektischen Alltag vergessen wir oft, unserem Körper und Geist die Ruhe zu schenken, die sie verdienen. Dein Körper leistet jeden Tag unglaublich viel und es ist Zeit, ihm etwas zurückzugeben. Gönne dir eine Pause, atme durch und komm bei dir an.
Diese MP3 lädt dich auf eine wohltuende Reise durch deinen Körper ein. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, einzelne Körperbereiche bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und loszulassen.
Während der Übung wird ein mentaler "Anker" gesetzt, dies ist ein innerer Schalter, den du jederzeit im Alltag aktivieren kannst, um dieses Gefühl tiefer Entspannung sofort wieder abrufen zu können. Dein Körper erinnert sich, an diesen vertrauten Zustand von Ruhe und Gelassenheit den du bei der ersten Anwendung setzt.

Ideal bei:

• Stress, Verspannungen und innerer Unruhe
• Einschlafproblemen oder nach anstrengenden Tagen
• Als tägliches Ritual zur mentalen und körperlichen Regeneration

Format: MP 3
Dauer: ca.17 Min.
Ohne Musik


Preis:
9,90 €


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