Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Gute Nacht, ich übe mich im Loslassen

MP3 Meditation zum Einschlafen

Wie diese Meditation wirken kann

• Förderung von innerer Gelassenheit
• Befreiung von Schuldgefühlen
• Energie auf das Wesentliche lenken
• Entwicklung eines positiven Mindsets
• Verbesserter Schlaf und erholsame Nacht

Vor dem Einschlafen befindet sich das Gehirn in einem empfänglichen Zustand, der als Theta-Zustand bezeichnet wird. In diesem Zustand wird das Unterbewusstsein besonders aktiv und aufnahmefähig für positive Botschaften. Die konstruktiven Worte wirken wie ein sanftes Programmieren deines Unterbewusstseins und helfen dir, negative Denkmuster zu ersetzen.

• Tipp:
Während du im Bett liegst, schließe die Augen, atme tief ein und aus, und stelle dir vor, wie du dich von unnötigen Sorgen befreist und Raum für Gelassenheit und Leichtigkeit schaffst.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Dich diese Meditation vor dem Einschlafen dabei unterstützen, loszulassen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren und mit Vertrauen und Zuversicht in die Nacht zu gehen. Dies fördert nicht nur einen erholsamen Schlaf, sondern hilft dir auch, am nächsten Tag mit Klarheit und Gelassenheit zu starten.

Dauer: 45 Minuten
Hintergrund: Kaminknistern


Artikelnummer:
2025012
Preis:
5,99 €


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