Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Gute Nacht, ich feiere auch meine kleinen Erfolge

MP3 Meditation zum Einschlafen

Wie diese Meditation wirken kann

• Förderung von Dankbarkeit und Selbstwert
• Abbau von Perfektionismus
• Steigerung von Zuversicht
• Entwicklung einer achtsamen Abendroutine
• Motivation für zukünftige Erfolge

Kurz vor dem Einschlafen ist das Gehirn besonders empfänglich für positive Botschaften, da es in den sogenannten Theta-Zustand übergeht. In diesem Zustand arbeitet dein Unterbewusstsein intensiver, und konstruktive Worte wie diese können dir helfen, deine Sichtweise auf dich selbst und deine Fortschritte nachhaltig zu verändern.

• Tipp:
Während du dich ins Bett legst, schließe die Augen, atme tief ein und aus und stelle dir vor, wie du die kleinen und großen Erfolge deines Tages erkennst und dich dabei wohlfühlst.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Dich diese Meditation vor dem Einschlafen dabei unterstützen, deinen Tag mit Dankbarkeit und einem Gefühl der Zufriedenheit abzuschließen. Dies fördert, deine Fortschritte zu schätzen und den Fokus auf das Positive zu lenken, was deine Motivation stärkt und dir hilft, mit innerer Ruhe und einem gestärkten Selbstbewusstsein in den neuen Tag zu starten.

Dauer: 45 Minuten
Hintergrund: Kaminknistern


Artikelnummer:
2025011
Preis:
5,99 €


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