Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Gute Nacht, ich fahre meine Erwartungen herunter

MP3 Meditation zum Einschlafen

Wie diese Meditation wirken kann

• Klarheit und Stressreduktion
• Geduld und innerer Frieden
• Wertschätzung für den Weg und kleine Erfolge
• Langfristige Motivation und Zielerreichung
• Selbstanerkennung und Selbstmitgefühl

Die Einschlafphase ist eine ideale Zeit, um konstruktive Worte wie diese zu nutzen, da sich dein Gehirn in einem hypnagogischen Zustand befindet. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für neue Überzeugungen und Gedankenmuster.

• Tipp:
Während du entspannst, stelle dir vor, wie du deine Aufgaben in kleine Schritte zerlegst und dich dabei ruhig und fokussiert fühlst.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Dich diese Meditation vor dem Einschlafen dabei unterstützen, Aufgaben mit mehr Klarheit und Gelassenheit anzugehen, Geduld zu entwickeln und dich auf kleine, machbare Schritte zu konzentrieren. Mit der Zeit wirst du erleben, wie diese Haltung dich befähigt, große Ziele zu erreichen, ohne dich selbst zu überfordern. Gleichzeitig stärkst du dein Selbstwertgefühl und lernst, den Prozess des Wachstums zu schätzen.

Dauer: 45 Minuten
Hintergrund: Kaminknistern


Artikelnummer:
2025005
Preis:
5,99 €


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