Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Gute Nacht, ich beruhige meinen inneren Kritiker

MP3 Meditation zum Einschlafen

Wie diese Meditation wirken kann

• Loslassen von Perfektionismus und Befreiung der
Kreativität
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Fokus auf Wachstum statt Ergebnisse
• Friedliche Akzeptanz von Fehlern
• Innere Ruhe und Dankbarkeit

Die Einschlafphase ist der perfekte Moment, um konstruktive Worte wie diese zu nutzen, da sich dein Gehirn in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf (dem sogenannten Theta-Zustand) befindet. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Botschaften, die sich tief verankern können.

• Tipp:

Während du dich zum Schlafen entspannst, stelle dir dabei vor, wie du den Perfektionismus loslässt und dich mit jedem Atemzug freier und authentischer fühlst.
Bei regelmäßiger Anwendung kann Dich diese Meditation vor dem Einschlafen dabei unterstützen, deinen Perfektionismus auf liebevolle Weise zu hinterfragen, deinen Wert unabhängig von äußeren Ergebnissen zu erkennen und den Fokus auf authentisches Wachstum zu legen. Mit der Zeit wirst du erleben, wie diese Worte deinen Alltag verändern: Du fühlst dich freier, friedlicher und mutiger, deinen eigenen Weg zu gehen – mit allen Unvollkommenheiten, die dich menschlich machen.

Dauer: 45 Minuten
Hintergrund: Kaminknistern


Artikelnummer:
2025004
Preis:
5,99 €


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