Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Gute Nacht, ich lenke ganz bewusst meine Gedanken

MP3 Meditation zum Einschlafen

Wie diese Meditation wirken kann

• Abbau von Ängsten und Sorgen
• Förderung einer lösungsorientierten Denkweise
• Innere Entspannung
• Weniger Kontrollzwang
• Anerkennung der eigenen Ängste als temporär

Dein Unterbewusstsein verarbeitet die Gedanken, die du vor dem Einschlafen hast, und verankert sie tief in deinem Gedächtnis, was dir hilft, auch im Alltag lösungsorientierter und gelassener zu reagieren.

Tipp:
Stell dir vor, wie du mit jeder Sorge und jedem Gedanken gelassener wirst, bis du schließlich in einem Zustand innerer Ruhe in den Schlaf übergehst.

Diese konstruktiven Worte können Dich dabei unterstützen, dich von negativen Gedanken zu befreien und deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten. Sie fördern eine entspannende Haltung, die dich nicht nur beim Einschlafen unterstützt, sondern auch dein mentales Gleichgewicht im Alltag stärkt. Indem du dir vor dem Einschlafen bewusst positive, lösungsorientierte Gedanken gibst, schaffst du dir eine starke Grundlage für mehr Gelassenheit und Klarheit in deinem Leben.

Dauer: 45 Minuten
Hintergrund: Kaminknistern


Artikelnummer:
2025020
Preis:
5,99 €


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