Manuela Reinert         
       Es gibt keine Grenzen, weder für Gedanken noch für Gefühle.      Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. -Ingmar Bergman-


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Entspannungsübung zur Selbstakzeptanz

Deinen Glauben „nicht gut genug zu sein“ hinterfragen

Diese spezielle Entspannungsübung unterstützt dich dabei, dich mit dem Glauben „nicht gut genug zu sein“ auseinanderzusetzen und ihn zu hinterfragen. Durch diese Übung kannst du lernen, negative Überzeugungen zu erkennen und sie in positive Selbstakzeptanz umzuwandeln.

Die Übung beginnt mit einer Reise in die einzelnen Muskelgruppen, um Körper und Geist zu entspannen.
Du wirst durch eine Reflexion geleitet, bei der du dich bewusst mit Situationen auseinandersetzt, in denen du dich „nicht gut genug“ gefühlt hast.
Mithilfe gezielter Fragen lernst du, diese negativen Überzeugungen zu hinterfragen und ihre Grundlage zu überprüfen.
Abschließend wirst du in ein positives Gefühl geführt, um eine neue, unterstützende Ausrichtung zu verankern.
Vorteile dieser Übung:
Du lernst, negative Überzeugungen zu erkennen und zu hinterfragen.
Die Übung hilft dir, Stress und Anspannung zu reduzieren.
Durch die Erkenntnis, die Du erlangst förderst du dein emotionales Wohlbefinden.


MP 3 hinterlegt mit beruhigendem Meeresrauschen.

Beginne Deine Reise um den ersten Schritt in Richtung Selbstakzeptanz zu machen!


Artikelnummer:
202202
Preis:
12,99 €


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